Когда мир рушится…

Дорогие читатели! Идет жестокая война и многие миллионы людей страдают от шока, горя, потери, неизвестности, беспомощности, страха и тревоги. Видя депрессивные и пугающие новости, трудно справиться с ощущением, что мир рушится. Просто невозможно писать о пришедшей весне, цветах и саде, как в мирное время. Я хотела бы хоть чем-то помочь моим читателям в этот тяжелый период. Поэтому я предлагаю вам полезную информацию для поддержания духа и ментального здоровья. Возможно, вы знаете, что я не только садовод, но еще и психолог-консультант. На моем сайте КОНФИДЕНТ вы найдете материалы, которые помогут справиться со страхом, тревогой, неопределенностью, пережить тяжелые мысли и чувства во время душевного кризиса. 

Сайт КОНФИДЕНТ (Wholesome-Mind.org)

Перейдя по ссылкам, вы найдете много полезных и доступно изложенных материалов.

Страх войны. Как сохранять спокойствие. 

6 техник брюшного (диафрагмального) дыхания для снятия стресса.

Первая психологическая помощь людям после чрезвычайных ситуаций. 

Слова поддержки. Что сказать и чего не говорить человеку в беде. 

Психологический стресс и стрессовые ситуации. 

Снятие стресса. Как поддерживать стресс на низком уровне.  

Что делать при бессоннице. 

Сайт ЗАГОРОДНАЯ ЖИЗНЬ

На  сайте ЗАГОРОДНАЯ ЖИЗНЬ все статьи, затрагивающие тему физического или душевного здоровья, вы найдете в разделе ЗДОРОВЬЕ.

CRUSE: о горе и травматической потере на русском и украинском языках

Британская благотворительная организация CRUSE Bereavement Support создана для оказания психологической поддержки в ситуации горя и потери. Готовясь оказывать эмоциональную поддержку украинским беженцам в Великобритании, она уже разместила на своем сайте материалы на русском и украинском языках.

Читайте о понимании горя и о том, как справиться со скорбью после травматической потери близких:

На украинском языке

На русском языке

Оставайтесь на связи!

Я очень надеюсь, что интернет не будет отключен в России и что тысячи моих читателей смогут по-прежнему приходить на сайт.

Дорогие читатели! Сейчас особенно важно сохранять человечность. Это важно в первую очередь для нашего собственного душевного здоровья. Я, как всегда, буду рада вашим комментариям. Я понимаю, что многие переживают очень тяжелый период и эмоции накалены. Однако напоминаю, что сайт ЗАГОРОДНАЯ  ЖИЗНЬ — это мирное, дружелюбное и эмоционально безопасное пространство. Здесь нет и не будет места ненависти и агрессии. Их и так слишком много в нашем мире. Давайте вместе не дадим ему разрушиться!